砂糖不使用、おすすめオーガニックグラノーラ【海外の通販人気シリアルから専門店レシピまで】

2018年2月3日

オーガニックグラノーラといっても、もそもそした味気ないものばかりではありません。

「砂糖不使用」「オーガニック」なのに物凄く甘いグラノーラ、甘味なしのスパイスの効いたグラノーラ、穀物を使わずにキヌアを使ったヘルシーなグラノーラ、などなど。

白砂糖なしの、オーガニックなグラノーラを選ぶ1つの参考にしてみてください。

通販限定

QNOLA(クノーラ)

美味しいだけじゃなくて、健康や美容のためにという人におすすめです。

砂糖を使わない、穀物を使わないことがコンセプトのようで、キヌアパフを代わりに使っています。

そのため、糖質は1食あたり6.3g。市販のグラノーラで30g前後、フルグラ糖質オフで18g程度なのでダントツ低いです。

QNOLA(クノーラ)について詳しくは公式ショップに書かれているのでそちらを参考にするのがおすすめです。

少し、キヌアについて補足すると、誇張でなく本当に栄養価が高い食品です。

1993年のNASAの専門誌は次のように述べています。「1つの食材が、人間にとって必要な全ての栄養素を提供することは不可能だが、キヌアは植物界、動物界において何よりもそれに近いものである」。

また原材料を見ればわかる通り、キヌアだけではなくチアシードやひまわりの種などほぼ全てが低GI食品です。

原材料 :キヌア、ひまわりの種、かぼちゃの種、ココナッツ・フレーク、ココナッツチップ、アーモンドココナッツオイル、ココナッツパームシュガー、チアシード、バニラパウダー、シナモン、ヒマラヤピンクソルト

販売ショップは2つありますが、今のところ公式ショップの方が安いです。日本にはまだ1種類のブレンドしかないので今後さらに期待かも?

【公式】キヌア・グラノーラ『QNOLA(クノーラ)』

世界のチーズ専門店オーダーチーズ

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市販

ラブクランチ

5つの味があって、本当に健康にいいの?と思ってしまうような甘さですが、チョコやパイナップルなども含めてアメリカのオーガニック認定、USDA認証済みです。

  • ダークチョコレートマカロン
  • ダークチョコ&レッドベリー
  • キャロットケーキ
  • アップルクランブル
  • アロハブレンド

コストコ、カルディ、楽天、アイハーブなど割とどこでも売っている印象。楽天で人気なのでよくセールをしています。

おやつとして食べるか、他のシリアルと混ぜてちょうどよい感じ。

ネイチャーズパース ラブクランチ オーガニック グラノーラ(楽天)

原材料:有機押しオート麦、有機さとうきび糖、有機スペルト小麦、有機ココナッツ、有機パイナップル、有機食用ひまわり油、有機ココナッツ、有機チョレートチップ、有機ココア、有機米澱粉、塩、香料、酸化防止剤(ビタミンE)、大豆レシチンなど

Ancient Grains

コストコ独自ブランドKIRKLAND(カークランド)の商品で、USDAオーガニック認定です。

Ancient Grains=「古代穀物」という意味で、古代から伝わるとされるスペルト小麦やアマランサスが原材料です。

甘さ控えめで特徴的な味ではありませんが、適度な大きさで固まっているので食べごたえがあります。所々にアーモンドの欠片が散っています。

ジッパーがついていないので少し手間。

原材料:オーツ麦、きび糖、スペルト小麦、大豆油、ホラーサン小麦、アーモンド、イヌリン、キノア、アマランサス、米でんぷん、食塩、糖蜜、シナモン、香料、ビタミンE

甘味なしグラノーラ

ゼロノーラ

穀物、砂糖を使わず大豆フレークを使用しているため糖質は1食あたり僅か4.4gなのですが、現在販売がないようです。

Amazonの再販待ちです。

ゼロノーラ公式

原材料:大豆フレーク(大豆、食塩)、くるみ、ココナッツ、ヒマワリの種、カボチャの種

大人のスパイス・グラノーラ

「大人のスパイス・グラノーラ」という通りペッパーがきいていて、そのままでもおいしいし、料理にも合います。

オニオンチップのような感覚でサラダと合わせるのもおすすめですし、チーズとの相性も良いです。

朝食に食べるようなものではないかもですが、結構おすすめです。たまに売り切れています。

プレマシャンティ 大人のスパイス・グラノーラ (楽天)

原材料:有機オートミール、有機オリーブオイル、有機アーモンド、有機カシューナッツ、有機コーンフレーク、食塩、有機白ごま、有機ブラックペッパー、有機スパイス

専門店オリジナルレシピ

専門店のグラノーラはきっとどれも楽しくて、美味しいでしょう。

東京都内の有名な専門店、おすすめのグラノーラSHOPを2店舗ほど紹介します。

GANORI

東京No.1のグラノーラ専門店!ということで、和テイストのものや季節限定のグラノーラなど充実しています。

原材料を全て表示しているので購入も安心です。

とりあえずで選んで間違いない、おすすめのグラノーラです。

グラノーラ専店「GANORI」

原材料:有機メープルシロップ、てんさい糖など

ブオン・アモーレ

渋谷・吉祥寺にあるグラノーラ&スティックジェラート専門店です。

グラノーラ単体というより、自分でカスタムできるグラノーラのジェラートが人気でおすすめです。

砂糖を使わずに蜂蜜やゴボウやニラから抽出されるイヌリン、虫歯になりにくいとされている
エリスリトールなどで甘みを補っているとのこと。

見た目以上に甘くなくて美味しいです(ソースはない方がおすすめかも?)。

結構、夕方以降はスティックがなくてカップになることもあります。

BUON`AMORE